Zutaten für 2 Gläser
1 Schale Erdbeeren
500g Kefir
zum dekorieren tiefgefrorenen Beerenmix
Zubereitung
frische Erdbeeren vorbereiten und zusammen mit dem Kefir in ein Mixer pürieren
Wer es etwas süsser braucht kann sich etwas braunen Rohzucker zugeben
In passende Gefäße giessen und mit gefrorenen Beeren dekorieren
Kefir regt die Verdauung an hat viele Proteine, viele Vitamine A, D,
B-Vitamine und Folsäure zudem bekommt ihr noch Kalzium, Magnesium,
Eisen und Jod nur gutes für Euch :) und ihr bleibt lange satt .
Nicht um sonst ist es das Getränk der Hundertjährigen !
Wustes Du das Erdbeeren mehr abwehrstärkendes Vitamin C als Orangen enthalten ?
Lass es Dir schmecken und trink dich schön !
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